ACCESO INMEDIATO
Tus emociones no son el problema.
El problema es que
nadie te enseñó a comprenderlas.
Un proceso de 30 días para reconocer, comprender, regular y expresar tus emociones de manera saludable, consciente y auténtica.
ESTE CURSO INCLUYE:
CARTILLA DE TRABAJO
Virtual y/o impresa
CUADERNO DE VIAJE
Un apoyo en tu proceso
MENTORÍA
Grupal o individual
CERTIFICADO
De cumplimiento
ACCESO DE INMEDIATO
Puedes comenzar desde ya
DESCUENTO
Por tomar más de dos cursos
Este curso es para ti si…
- Sientes que tus emociones a veces te desbordan.
- Te cuesta entender por qué reaccionas como reaccionas.
- Quieres dejar de explotar, callar o acumular emociones.
- Sueles sentir ansiedad, tristeza, rabia o culpa sin saber cómo gestionarlas.
- Te cuesta poner límites o expresar lo que sientes.
- Quieres relacionarte contigo mismx con más compasión.
- Deseas vivir con más equilibrio emocional y bienestar.
CONTENIDO DEL CURSO
El curso se divide en 5 bloques importantes. Estos son:
Estas son las temáticas que abordarás durante los 30 días:
BLOQUE 1: CONCIENCIA EMOCIONAL Despertar al Mundo Interior
Día 01 · ¿Qué Son las Emociones y Para Qué Sirven?
Día 02 · El Mapa de Tus Emociones: Conocerlas para Comprenderlas
Día 03 · La Diferencia entre Sentir, Pensar y Actuar
Día 04 · Tu Cuerpo Habla: Las Señales Físicas de las Emociones
Día 05 · Emociones Primarias y Secundarias: Las Capas del Sentir
Día 06 · La Emoción que Más Evitas y Por Qué
Día 07 · Cierre del Primer Bloque: Lo que Ya Sabes sobre Tu Mundo Emocional
BLOQUE 2: IDENTIFICACIÓN Comprender lo que Sientes
Día 08 · Nombrar lo que Sientes: El Poder del Vocabulario Emocional
Día 09 · Las Creencias que Tienes sobre las Emociones
Día 10 · Emociones y Pensamientos: Una Danza Constante
Día 11 · El Papel de las Emociones en Tus Decisiones
Día 12 · Las Emociones que Heredaste: Historia Familiar y Mundo Emocional
Día 13 · Emociones Difíciles: Rabia, Tristeza, Miedo y Vergüenza
Día 14 · Cierre del Segundo Bloque: Entiendo Mejor lo que Siento
BLOQUE 3: REGULACIÓN EMOCIONAL Herramientas para el Equilibrio
Día 15 · ¿Qué Es la Regulación Emocional y Para Qué Sirve?
Día 16 · La Ventana de Tolerancia: Tu Zona de Equilibrio Emocional
Día 17 · Estrategias para Calmarte Cuando Te Desbordes
Día 18 · La Rumiación: Cuando la Mente No Para de Girar
Día 19 · Autocompasión: Tratar tus Emociones con Amabilidad
Día 20 · Regulación en Contextos Sociales: Con Otrxs también Se Aprende
Día 21 · Cierre del Tercer Bloque: Ya Tengo Herramientas para Regular
BLOQUE 4: EXPRESIÓN E INTEGRACIÓN Vivir con Inteligencia Emocional
Día 22 · Expresar las Emociones sin Lastimar ni Reprimirse
Día 23 · Comunicación Emocional: Decir lo que Sientes desde el Respeto
Día 24 · Las Emociones en Tus Relaciones: Cómo Influyen y Cómo Nutrir
Día 25 · Empatía: Sentir con Otrxs sin Perderte a Ti Mismx
Día 26 · El Duelo Emocional: Honrar lo que Se Pierde
Día 27 · Inteligencia Emocional en la Vida Cotidiana
Día 28 · Cierre del Cuarto Bloque: Una Vida Emocional más Consciente
BLOQUE 5: EL REGRESO Tu Compromiso y Tu Nueva Vida
Día 29 · Tu Compromiso Emocional: Una Promesa para Ti Mismx
Día 30 · El Regreso: Vivir desde Tu Inteligencia Emocional
Cuaderno de viaje
Un recurso de gran valor el cual podrás imprimir para acompañarte en todo tu proceso.
- Registra tu aprendizajes
- Realiza los ejercicios
- Organiza tu informaciu00f3n
- Anota tu proceso
VALOR INVERSIÓN
Realiza un único pago y accede al curso de por vida.
$20 USD
- Cartilla de trabajo (virtual)
- Cuaderno de viaje (virtual)
- Mentoría grupal semanal
- Certificado de cumplimiento (virtual)
$120 USD
- Cartilla de trabajo (virtual)
- Cuaderno de viaje (virtual)
- Mentoría individual (5 sesiones virtuales)
- Certificado de cumplimiento (virtual)
* Si deseas la cartilla impresa y el cuaderno de viaje solicítalos por WhatsApp.
GARANTÍA DE 7 DÍAS
Tienes 7 días para probarlo. Si el material no es lo que esperabas, puedes solicitar el reembolso completo. Sin preguntas. Sin riesgos.
COMPRA 100% SEGURA
Sí, tu pago se procesa de forma 100% segura mediante Hotmart. Y recibirás todo automáticamente en tu correo para descargarlo en PDF.
SOPORTE 24/7
Si tienes alguna novedad comunícate con nosotros y te ayudaremos a resolverla en el menor tiempo posible.
EXPERIENCIAS
