ACCESO INMEDIATO
Tu cuerpo no es un enemigo que debas corregir.
Es el hogar al que necesitas regresar.
Un proceso de 30 días para reconectar con tu cuerpo desde el cuidado, la presencia y el bienestar físico consciente.
ESTE CURSO INCLUYE:
CARTILLA DE TRABAJO
Virtual y/o impresa
CUADERNO DE VIAJE
Un apoyo en tu proceso
MENTORÍA
Grupal o individual
CERTIFICADO
De cumplimiento
ACCESO DE INMEDIATO
Puedes comenzar desde ya
DESCUENTO
Por tomar más de dos cursos
Este curso es para ti si…
- Sientes agotamiento físico o emocional constantemente.
- Vives desconectadx de tu cuerpo y solo lo notas cuando duele.
- Tu relación con tu cuerpo está atravesada por crítica, exigencia o culpa.
- Pasas gran parte del día en automático, frente a pantallas o bajo estrés.
- Quieres construir hábitos saludables sin dietas extremas ni presión estética.
- Deseas sentirte más presente, ligerx y en paz contigo mismx.
CONTENIDO DEL CURSO
El curso se divide en 5 bloques importantes. Estos son:
Estas son las temáticas que abordarás durante los 30 días:
BLOQUE 1: RECONEXIÓN CORPORAL El reencuentro con tu cuerpo
Día 01 · Volver al cuerpo: el primer encuentro
Día 02 · La respiración: el puente que olvidamos
Día 03 · Escuchar las señales del cuerpo
Día 04 · Tu cuerpo no es tu enemigo
Día 05 · El cuerpo guarda lo que vives
Día 06 · Movimiento como medicina
Día 07 · Cierre del bloque 1: el cuerpo como hogar
BLOQUE 2: HÁBITOS DE AUTOCUIDADO Las prácticas que cuidan tu vida cotidiana
Día 08 · Comer con consciencia: el alimento como cuidado
Día 09 · El agua: el cuidado más simple y olvidado
Día 10 · El descanso: una necesidad, no un lujo
Día 11 · Estrés: el visitante que vino para quedarse
Día 12 · Hábitos saludables: pequeñas decisiones, grandes resultados
Día 13 · Sanidad digital: tu cuerpo en la era de las pantallas
Día 14 · Cierre del bloque 2: el cuidado como forma de amor
BLOQUE 3: MOVIMIENTO CONSCIENTE Habitar tu cuerpo con presencia
Día 15 · Mover el cuerpo con presencia, no con exigencia
Día 16 · La postura: el lenguaje silencioso del cuerpo
Día 17 · Estirar: liberar lo que el cuerpo guarda
Día 18 · El ritmo del cuerpo: tu energía a lo largo del día
Día 19 · El placer del cuerpo: sentir, no solo funcionar
Día 20 · El cuerpo en la naturaleza: una medicina olvidada
Día 21 · Cierre del bloque 3: el cuerpo en movimiento, el cuerpo en vida
BLOQUE 4: DESCANSO Y ENERGÍA El arte de recuperarte plenamente
Día 22 · El sueño: el restaurador silencioso
Día 23 · El cansancio: la voz que hay que escuchar
Día 24 · Energía vital: cómo se gana y cómo se pierde
Día 25 · El estrés crónico: cuando el cuerpo no encuentra paz
Día 26 · El cuerpo y las emociones: una conexión inseparable
Día 27 · El autocuidado como práctica diaria
Día 28 · Cierre del bloque 4: descansar para vivir, vivir para descansar
BLOQUE 5: INTEGRACIÓN DEL BIENESTAR Una nueva forma de habitarte
Día 29 · El bienestar como forma de vida
Día 30 · Habitar mi cuerpo: una decisión cotidiana
Cuaderno de viaje
Un recurso de gran valor el cual podrás imprimir para acompañarte en todo tu proceso.
- Registra tu aprendizajes
- Realiza los ejercicios
- Organiza tu información
- Anota tu proceso
VALOR INVERSIÓN
Realiza un único pago y accede al curso de por vida.
$20 USD
- Cartilla de trabajo (virtual)
- Cuaderno de viaje (virtual)
- Mentoría grupal semanal
- Certificado de cumplimiento (virtual)
$120 USD
- Cartilla de trabajo (virtual)
- Cuaderno de viaje (virtual)
- Mentoría individual (5 sesiones virtuales)
- Certificado de cumplimiento (virtual)
* Si deseas la cartilla impresa y el cuaderno de viaje solicítalos por WhatsApp.
GARANTÍA DE 7 DÍAS
Tienes 7 días para probarlo. Si el material no es lo que esperabas, puedes solicitar el reembolso completo. Sin preguntas. Sin riesgos.
COMPRA 100% SEGURA
Sí, tu pago se procesa de forma 100% segura mediante Hotmart. Y recibirás todo automáticamente en tu correo para descargarlo en PDF.
SOPORTE 24/7
Si tienes alguna novedad comunícate con nosotros y te ayudaremos a resolverla en el menor tiempo posible.
EXPERIENCIAS
